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长期坚持跑步的人,经常受到夸奖!但跑步也是有两面性

我们知道做任何事情都有两面性,有好处也有坏处。所以大家都希望做一件事情,收获的的利益大于自身的利弊。我们说跑步也是一样,有跑步的益处也有一些坏处。今天小编就来扒一扒跑步的好处与坏处。
 
跑步的好处
1.朋友间的介绍
小编身边有很喜欢进行健身的朋友,有喜欢舞蹈健身、跑步健身的等等,小编呢,天天加班!只能每天坚持跑跑步。所以我们遇到新朋友,我的朋友们都会聊到喜欢什么健身运动?除了介绍工作能力外,还会这样介绍:“这是我朋友/同事xxx,他跑过马拉松!”还有的朋友就会说,我喜欢舞蹈健身,还参加过什么比赛呢。小编就只能说喜欢跑跑步啦。比起那些参加马拉松的跑步者来说,小编只能惭愧的低下了头。每当有朋友这样介绍自己,小编都是一脸羡慕。
 
2.身材保养好的褒奖
我们每个人都喜欢得到别人的赞美。对于女性来说更是如此!对于长期坚持进行跑步锻炼的女性来说,不仅在皮肤、气质、身材都要比不跑步的人更胜一筹,所以他们经常被收到“好年轻”、“身材好”等等的夸奖。
 
3.精神状态好
对于上班族来说,每天需要承受上班的压力,时间久了之后,感觉精神不佳。身体体质也明显衰减。自然各种身体不适的现象就发生了。对于爱跑步的人来说,出现精神不好的情况时,就进行跑步,来消除精神不好的状态。
 
4.愉悦的心情
跑步除了让人身材好与获得赞美外,跑步也是一个减压的发泄方式。所以很多人出现心情不好的时候,跑步完后也是相当的轻松,让人从心里有种能量满满、自信的感觉。通过跑步让一切变得更加美好。
 
5.收获友谊或爱情
我们统计发现,在跑步的过程中人们收获到友情与爱情的人不在少数。情侣在一起的共性就是有着相同的爱好,然后慢慢衍生出其他的东西。在跑步中收获友情更是数不胜数,会发现有着相同爱好的人,一起跑步,就像找到了组织。一起跑步、一起聊天、一起旅游吃喝,从此让生活更有品质了。所以情侣或夫妻和在家购买跑步机进行在家一起锻炼,一起健身,一起娱乐。
 
6.买衣服的钱省下了
对于经常进行跑步的人来说,身材是一直保持的。对于衣服的尺寸不需要进行常更换,这主要是跑步让身材保持的比较好。所以怎么常都好看!不必因为身材的走样持续的换衣服的尺码以遮档走样的身材。
 
坏处真的很少
 
1.跑步中损伤
很多室外跑步的人们在运动中受伤的占80%,这主要是对于室外多变的环境造成的,这对于爱运动的人们来说这都是小事。为了不在室外的跑步过程中有受伤的可能,我们可以在家使用跑步机进行锻炼,跑步机在跑步损伤上面有着减震处理,减少我们膝关节、脚踝的损伤。
 
2.时间被占用
跑步对于时间的占用是有目共睹的,可每天花上一两个小时保持自己的身材,或者让自己减少医院看病的次数,这岂不是很划算?跑步健身就是要挤出时间来,所以必须要推掉交际应酬。
 
3.消费要增高
跑步锻炼是一个为自己投资的项目,所以这些投资自然就涉及到金钱方面,如跑步鞋、跑步衣等装备。自然在家跑步就要购置一台家用跑步机,以便在家不管室外恶劣天气,只需在家将跑步机插上电,就可进行跑步锻炼了。
 
对于跑步的好处与坏处,这些“坏处”算起来也不算坏处。为了能有个健康的身体与穿什么衣服都好看的身材,这些“坏处”的到来,还是很值的的。毕竟跑步可以让你更开心、更健康!

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